１日３分らくらくダイエット

■実践者：藤本まなみさんの推薦文から～

突然ですが・・・
始めまして、私は、藤本まなみと申します。
信じられないような話ですが、ちょっとだけお聞きください。

私は、子供を生んでからというもの、１３キロ太ってしまい、その後３年間、ずっとダイエットに挑戦してきたのですが、
　　　
痩せるどころか、ますます太っていくばかりでした。

その頃、私と同じく、長い間太っていた友達で独身のＫ子がある日を境に一気に痩せていき、理想の体重、理想のプロポーションになっていたのです。

急激に痩せていくＫ子を見て、もしかして病気かな？と心配していたのですが、なぜか顔色も良く、イキイキ輝いているのです。

「Ｋ子…。　もしかして、
あなた、変なクスリでもやっているんじゃないよね？（笑）」と私が聞くと、

　『 “簡単らくらくダイエットプログラム” を
　やっているのよ。

　先輩から奨められて、騙されたつもりで、
　このダイエットをやってるんだけど、

　ホント、面白いようにどんどん痩せていくの。
　
私がやってみて、楽に痩せられたら
　あなたにも教えるところだったのよ。』

…奨められるまま私もこのダイエットを始めてみました。

すると、なんと！

今まで痩せることができなかった私が、
この “簡単らくらくダイエット”をするだけで、
Ｋ子と同じようにあっと言う間に痩せて、
体も引き締まっていったのです。

　１ヶ月で、－７．２ｋｇ　
　２ヶ月でなんと！計－１３．７ｋｇ、ウエスト -１８．３ｃｍ。

太って長い間着れなくなったワンピースも・・・

今はピッタリ楽勝♪

オシャレにうるさい友達からも・・・

うらやましがられるこの私♪

もう気分は、ハッピーです。

それでは、私がなぜ痩せることができたのか？について、お話します。

実は、これまでの常識的なダイエットのやり方では、
痩せられないことが分かったのです。

あなたもご存知のとおり、

「摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくすれば痩せる」

　
食べる（摂取カロリー）＜運動・代謝（消費カロリー）

これは当たり前、常識ですよね。

でも、これって、
「消費カロリー以上食べてはいけない！」
「食べたら（カロリーオーバーしたら）、つらい運動が待っている…。」って言うことなんです。

…普通の人には、これがとてもキツイのです。

食事の減量と、つらい運動の「二重苦」。

（知ってましたかー？　メロンパン１個食べるとカロリーは450～500kcal。そのカロリーを消費するには約１時間のジョギングが必要なんですよー。）

結局、ストレスが溜まって、食べてしまう。
結果、また太ってしまう。

つまり、リバウンドの繰り返し。

生きる上での一番の欲求　「食欲」を我慢？
そして、つらい運動？

…かなりキツイですよ。　私も無理でした。

あのハードなＤＶＤのエクササイズもやってみた。
あのダイエット器具も試してみた。
あのスポーツジムにも通ってみた。
あのダイエットエステにも通ってみた。
あのダイエットサプリも毎日飲んでみた。

…Ｋ子が教えてくれなかったら私は、
一生、ダイエット業者の“お得意様”になるところでした。

それでは、どうして私が、この“簡単らくらくダイエット”で簡単に痩せられたと思いますか？

それは、

「無理な食事制限も無く、無理な運動もしない」からなのです。

もう一度言います。

「無理な食事制限も無く、無理な運動もしない」から、痩せられたのです。

例えば痩せるには、

好きな焼肉とか、食べたいだけ食べてもいいのです！
ジョギングの様なつらい運動、やらなくてもいいのです！

…これって、はっきり言って、
今までのダイエット法としては非常識ですよね。

でも、この “簡単らくらくダイエット” をやると、
面白いようにどんどん痩せて、しかも健康的に、
そして、“しなやかなボディーライン”を
楽しく作っていくことができるのです。

このダイエットプログラムを作った
ダイエットインストラクターの仲宗根先生いわく、

「痩せるには、ワクワクと楽しく痩せないと成功しないのです。痩せるのは全然難しくないんですよ！」

まさに、そのとおりですね。
頑張るダイエットは、もう過去の話。
これからは、簡単らくらく痩せる時代だと思います。

さあ、あなたも理想のボディを手に入れましょう！

そして、今まで出来なかったことを大いに楽しみましょう。

食事も楽しみましょう。

オシャレも楽しましょう。

素敵な出会いも楽しみましょう。

一度きりの人生・・・今がその時です。

（実践者の声）

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はじめまして、
私はこのプログラムを考案しました仲宗根朝美と申します。

今回は、このプログラムのページをご覧頂きありがとうございます。

私は今までに、ダイエット・インストラクター、ボディーメイク・インストラクター、ストレスケア・カウンセラー、心理学士として１２年間ダイエットなど、のべ6,000件の悩みを抱えている人のケアや指導を行ってきました。

今回、私がこのダイエットプログラムであなたにお伝えしたいことは、

「ダイエットの真髄」です。

ダイエットには、実に多くの手法が存在します。

　
　・シンプルに食事の量を減らす。
　・ダイエット食品を食事の代わりに食べる。
　・運動やエクササイズをする。
　・ダイエットサプリ・ダイエット飲料を飲む。
　・エステなどに通う。
　・特殊な器具を使う。

などなど数多く、その手法は様々です。

上記の中の

　
　・ダイエットサプリを飲む。
　・エステに通う。
　・特殊な器具を使う。

　　
等の３点は、正直言って大きな効果を期待することはできません。

あるダイエットサプリを飲んで「脂肪の燃焼が上がる」「脂肪の吸収を抑える」という効果は、実に微々たるものです。

体重が減少するまでの効果を期待することは難しいようです。

だから、そのような広告に踊らされては決していけません。お金を出した分・時間をかけた分だけ損をします。

次にエステに関してですが、

どんなに素晴らしいエステ技術があったとしても、それだけで痩せることはありません。（美容として体のケアには効果があります）

人間の脂肪は、マッサージやパックなどでは燃焼しないのです。

次に特殊な器具を使ったダイエットですが、これも最終的には家の押入れの中に追いやられたり、オークションなどへの出品になる可能性が高いのです。

なぜなら・・・

ダイエットの効果が出にくいからです。

器具を使ってのダイエットでは、なかなか痩せることはできません。
（効果がまったく０ではありません。がんばれば少しは期待できます。しかし効果が出るまで続けることは通常かなりの困難があります）

また、その効果は、痩せるというよりも筋肉が引き締まるという効果なのです。

「脂肪燃焼」と「筋肉が引き締まる」こととは、まったく別問題です。

筋肉がつくことはあっても脂肪がなくなることはありません。

以上、この３点は、ダイエットの手段として効果を期待することは、やめた方がいいのです。

お金と時間の無駄遣いになります。

次に注目するのが、
　
　・シンプルに食事の量を減らす。
　・ダイエット食品を食事の代わりに食べる。
　・運動やエクササイズをする。

という方法ですが、これらは要約するとすべて「カロリーコントロール」です。

　・食事の量を減らすことで摂取カロリーを抑える。
　・カロリーが極端に低いダイエット食品を食べること
　　で摂取カロリーを抑える。
　・運動やエクササイズによって消費カロリーを上げ
　　る。

これらすべてがカロリーコントロールの分野に入ります。

そして、今までは、この「カロリーコントロール」がダイエットの真髄・王道と言われてきました。

痩せるためには、
摂取カロリーを抑え、消費カロリー上げる。

これは、誰もが疑わない方法です。

でも、ここではっきりお伝えします。

「カロリーコントロール」だけが、ダイエットの真髄ではありません。

あなたは、食事の量を減らしているのに・・・

結果、ストレスが溜まるだけで、なかなか痩せないという経験をしたことがありあませんか？

また、ちょっと質問を変えますが、

あなたは、若い頃と食べる量は変わらないのに、なぜか太るという経験はありませんか？

特別に過食しているわけでもなく、甘いものを多く食べているわけでもないのに、年齢とともに徐々に体重と脂肪が増えていくという経験はありませんか？

あなたは、適度に運動やエクササイズをしているのに、なかなか痩せないという経験はありませんか？

それらは、

「カロリーコントロール」だけがダイエットの真髄ではないことを物語っているのです。

もちろん、ダイエットにおいてカロリーコントロールも重要なキーワードです。

でも、「真髄」ではないのです。

ダイエットにおいてもっとも重要なことは・・・

それは、「食事の仕方」と「食事の内容」です。

簡単に言うと、同じカロリーでも

あるものを食べると太りますが、

あるものは、食べても太らないのです。

これは生物学上、紛れもない事実です。

人間の体の仕組みを知れば、誰でもその秘密が理解できます。

それが、痩せるための本当の真髄なのです。

太る食事の仕方をしていると、いくらカロリーコントロールしても、なかなか痩せることはできません。

しかし、
きちんとした知識で食事を取ることができれば、
食事制限などの苦痛を伴うことなく痩せることは可能なのです。

今回私は、このダイエットプログラムにおいて
「正しい食事の仕方と内容」をあなたにお伝えしていきます。

正しいダイエットの知識を身につけ、
ストレスなく食事を楽しみながらダイエットに取り組む。
その方法をあなたにお伝えします。

実際のカウンセリング現場でも、多くのクライアントに対し指導することで実績を上げてきました。

多くの方が今までのダイエットの常識が、実は常識ではなかったことに驚かれます。

そして、その新しい常識は、実に簡単に実践できるのです。

どなたでも、すぐに始めることができます。

もちろん、あなたもすぐに始めることができます。

今回のプログラムでは、柱として

○正しい食事の知識とその取り方

そして、その柱をサポートするものとして

○ダイエットを成功させる心の持ち方
（ダイエットをスムーズに達成するために必要なマインドテクニックを
ご指導します）

○痩せた体をより美しいラインに引き締めるシンプルエクササイズ
（痩せることは簡単です。でも目指すものは「美しく痩せる」ことです。
美しく引き締まったボディラインを作るための、短時間でできる簡単エクサ
サイズをご指導します）

以上３つの実践法則をご指導していきます。

過去１２年間クライアントとともに追及したダイエットの本当の真髄です。

実践済みのノウハウです。決して架空のお話ではありません。

そして、このプログラムは、「ただ痩せる」だけでなく
健康や美容にも貢献できる内容です。

ぜひ　あなたも、　この驚きの成果を体験てください。

最後に・・・

パーフェクト・イージー・ダイエットのご提案を最後まで目を通していただきありがとうございます。

あなたはパーフェクト・イージー・ダイエットにどのようなイメージを持ちましたでしょうか？

食べながら痩せるなんてあり得ない・・・

過度な運動無しで痩せるなんてムリ・・・

と思ったでしょうか？

しかし、プログラムに書かれた内容はすべて事実です。

そして、それは誰でも簡単に実行できる内容です。

これは、多くのクライアントで実証済みです。

実際にダイエットに成功された人の日常は劇的に変化します。
まるで生まれ変わったように「心の持ち方」や「行動力」が広がります。

結果、素晴らしい出会いやチャンスに出会う確率が高くなります。

ダイエットの成功は、美容や健康面だけでなく
人生を大きく変える出来事になり得るのです。

でも、でも・・・
どんなダイエットにもあなたの「決意」が必要です。

痩せて美しくなろう・・・

痩せてもっと人生を楽しもう・・・

痩せてもっと健康になろう・・・

などなど、あなたの決意が必要です。

そのあなたの決意がすべてのスタートになります。

逆にどんな素晴らしい方法があったとしても決意がなければ何の効果も得ることはできません。

あなたは痩せてどんな自分になりたいですか？

パーフェクト・イージー・ダイエットでは、
「あなたの想い」を真剣にサポートします。

あなたが輝くための核心にかかわっていきます。

ぜひ、今回の出会いをキッカケに
あなたの「今この時」を輝かせてください。

仲宗根朝美

（実践者の声）

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【商品内容】

◎ダイエット達成プログラム
「パーフェクトイージーダイエット」の内容

◆ガイダンス◆

■ダイエットに成功する人・失敗する人
■簡単にダイエットを成功する方法
■間違いだらけの「ダイエットの常識」
■肥満の原因は本当に脂肪の取りすぎ？
■カロリーコントロールの嘘
■太る真犯人は「●●」にあり
■肥満になる最悪の食事は「●●●●」と「●●●●」
■●●コントロールは完全無欠のメタボ対策
■若さを保つ方法
■その他

◆実践プログラム◆

■黄金法則１　「ダイエット成功率アップの法則」

■黄金法則２　「みるみる痩せる驚きの法則」

■黄金法則３　「しなやかなボディーラインの法則」

プログラムは１日でマスターできます。
後は、生活のリズムの中で実践していくだけです。

今ならダイエットのお気軽相談「メールサポート」付き！

そして、更に効果的なエクササイズマニュアルの特典付き！

★フェイスストレッチマニュアル
★美脚ウォークキングマニュアル
★美脚エクササイズマニュアル
★くびれエクササイズマニュアル
★バスとアップエクササイズマニュアル
★ステップアップエクササイズマニュアル５点[

簡単らくらくダイエット達成プログラム
「パーフェクトイージーダイエット」

販売価格7,350円（税込み）
<全118ページ（本編：Ｐ69　特典：Ｐ49）>

商品は、配送版（冊子版）になります。

（支払い方法）
・カードで支払い
・銀行振り込み
・コンビニで支払い

※銀行振り込み手数料及び各種決済手数料は、お客様ご負担でお願いします。

（購入ページへ）

(実践者の声）

こんにちは、
プログラムでお世話になっています加藤です。

この度プログラムを始めて3ヶ月になりますが
目標の「10kg減」達成することが出来ました。
とても感動しています。

今まで、特にエクササイズ系のダイエットに挑戦して
きましたが、なかなか痩せることできませんでした。
がんばった分成果がでないのでとても凹んでいました。

正直「私には、ダイエット無理なのかも」と真剣に悩んでいました。

そんな時に出会ったこのプログラム。
やはり運動だけでなく、ダイエットには「●●の習慣」が
とても大切であることを気づかされました。
もう「目からウロコ」状態でした。

「痩せない理由」がはっきり分かりました。

また、プログラムの内容もシンプルなので、「面倒くさがりや」の私でも、気軽に実践することが出来ました。

今は、久しぶりに会う友達に「痩せた？」と聞かれるたびに優越感を感じています。（超うれしぃ～）

これからも今の体重をキープするために、プログラムで学んだこと意識しながらがんばっていきます。
ありがとうございました。

（実践者の声）

仲宗根先生へ

こんにちは、前田です。
先生ついにやりました！
目標の8kg達成しました。
私の場合2ヶ月で8㎏のダイエットの目標設定でしたが、正直「無理かな」と思っていました。
でも先生から「成功体験」がとても大切だという話を聞いて「絶対達成してやる」と必死にがんばりました。
途中くじけそうな時もありましたが、旦那も含め周りの応援で達成することが出来ました。

今回このプログラムを通して日ごろの「習慣」や「考え方」がいかに間違っていたかが分かりました。とても反省しています。「知らない」ことは、とても怖いな～と思いました。

プログラムで学んだことは、私のダイエットだけでなく、
「家族の健康」にもかかわってきます。
これからも学んだことを実践しながら「家族の健康」も考えていきます。

そして、1ヵ月後には高校の時の同窓会があります。
それまでにあと2kgダイエットしようと思っています。
10kg痩せて服を新調し、オシャレして参加するつもりです。
旦那も「10kg痩せたら服を買ってもいい」と約束してくれました。

必ず達成します！
今からとても楽しみです。

こんな内容でモニターの声になれますでしょうか。
先生もお体に気を付けお仕事がんばってください。

（実践者の声）

仲宗根先生　様

今回このプログラムにチャレンジし
1ヶ月目5kg
2ヶ月目4㎏
3ヶ月目4㎏
合計13kgのダイエットに成功しました。
この3ヶ月間、きつかったという感覚はありません。
プログラムの内容がとてもシンプルであるため
ストレスも少なくチャレンジすることができました。

3ヶ月間のダイエットで感じたことは、
「太る理由」をキチンと理解し、それを避ければ
自然とダイエットは成功できるんだということが
わかりました。

私は今までダイエットは、食事を制限したりカロリーを
抑えることが「ダイエットの秘訣」だと思っていました。
しかし、今回プログラムを通して「やせる秘訣」はカロリー制限ではないことを始めて知りました。

「やせる仕組み」をちゃんと理解すれば無理な食事制限は必要ないので食事を楽しむことができます。

だから3ヶ月間続けることが出来たと思います。このダイエットプログラムは私に合ったプログラムでした。

また、特典のエクサイズも楽しく実践しています。
これは十分使えます。

私がやせたことが気になる女友達も「なんで？」「どうして？」と必ず聞いてきます。
友達より先にこのプログラムに出会ったことがちょっと鼻高です。

これからもリバウンドすることなく先生の教えを守っていきます。
これからもよろしくお願いします。

小原

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